5 cách làm sinh tố bơ ngon

Sinh tố bơ có hương vị đặc trưng béo ngậy, không ngán, với chức năng tốt mang lại sức khỏe, làm đẹp da phương diện căng mịn, an toàn và giỏi cho mắt. Tuyệt kỹ để kích vị lớn của sinh tố bơ như vậy nào? vớ tần tật vẫn được bật mí ở bài viết cách làm cho sinh tố bơ tại nhà ngay sau đây.

Bạn đang xem: 5 cách làm sinh tố bơ ngon

*
*
Cách làm cho sinh tố không xẩy ra đắng, color đẹp cùng không bị bóc tách tầng

Sinh tố bơ là món sinh tố sẽ quá thân quen với nhiều gia đình Việt. Mặc dù nhiên, ko phải người nào cũng biết sinh tố bơ có tính năng gì? là trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, ngon và được chế trở thành nhiều thức ăn, đồ uống hấp dẫn.

Trong 100g bơ có chứa những chất dinh dưỡng như:

Vitamin K: 26% giá bán trị mỗi ngày (DV)Folate: 20% của DVVitamin C: 17% DVKali: 14% của DVVitamin B5: 14% của DVVitamin B6: 13% của DVVitamin E: 10% của DV

*
*
Quả bơ có nhiều tính năng tuyệt vời đến sức khỏe. Ảnh: Internet

Vì vậy, thêm vào cơ chế ăn hàng ngày sẽ giúp bổ sung cập nhật các chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể, tăng cường sức khỏe khoắn và trọng điểm trạng, đảm bảo an toàn mắt, ngăn ngừa ung thư, cung cấp giảm cân…

Uống sinh tố bơ gồm béo không? Sinh tố bơ là 1 trong những lựa lựa chọn hoàn hảo giành cho những bạn đang muốn mua vóc dáng vẻ săn dĩ nhiên và cân đối. Mặc dù nhiên, các bạn cần để ý lượng con đường và sữa khi pha trộn sinh tố. Sử dụng những loại sữa bóc béo, sút lượng đường để hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể.


Nội Dung


ẨnHiện
1 cách làm sinh tố bơ dẻo, không đắng, tốt cho mắt1.3 công việc làm2 coi nhanh những cách có tác dụng sinh tố bơ khác

Cách làm sinh tố bơ dẻo, ko đắng, giỏi cho mắt

Có lúc nào bạn làm cho sinh tố bơ cơ mà bị đắng, màu bơ ko xanh đẹp chưa? Để có tác dụng sinh tố bơ ngon, chúng ta nên lựa download bơ sáp, bơ dẻo thì sinh tố vẫn dẻo mịn rộng là sử dụng bơ nước. Thành phần trong bơ các nước có tác dụng sinh tố bị tách bóc nước và tách bóc tầng. Cùng tìm hiểucách làm cho sinh tố bơ này nhé!

Nguyên liệu

Bơ sáp, bơ dẻo: 150gr (1/2 ly)Đường: 20grSữa đặc: 40mlSữa tươi: 20mlĐá viên

Dụng cụ

Máy xay sinh tố, muỗng khuấy, ly

Các bước làm

Bỏ vỏ với lấy thịt

Bước đầu tiên, chúng ta cắt đôi quả bơ, xoay bỏ hạt rồi bóc tách phần giết bơ. Lưu giữ ý, tránh việc cạo ngay cạnh vào phần vỏ bơ sẽ tạo nên sinh tố bơ bị đắng. Quanh đó ra, cách làm an ninh hơn đó là các bạn lột vỏ quả bơ trước rồi sau đó mới bóc tách hạt ra.

*
*
Nạo mang thịt quả bơ

Xay làm cho sinh tố

Vệ sinh sạch sẽ cối xay sinh tố, lau thật khô để khi xay sinh tố sẽ không trở nên ám mùi trái cây khác cùng nước thừa sẽ không còn làm sinh tố bị tách lớp. Giải pháp xay sinh tố bơ không bị đắng là bạn lần lượt xếp thịt bơ, sữa tươi, sữa đặc và con đường vào thiết bị xay sinh tố.

*
*
Cho các nguyên vật liệu vào cối xay theo định lượng đã chuẩn chỉnh bị

Xay lần trước tiên cho bơ nhuyễn với hòa quyện với nguyên liệu. Quan sát khi mặt phẳng sinh tố óng và có vệt sệt lại thì chúng ta tắt máy, thời hạn khoảng từ 30 – 40 giây.

Xay sinh tố bơ lần máy hai, bạn cho đá viên trực tiếp vào cối xay. Kế tiếp chuyển tốc độ xay to để đá được xay thiệt nhuyễn, đếm khoảng tầm 10 – 15 giây đưa lại chế độ nhỏ dại vừa với lắng nghe tiếng đá còn trong sinh tố tuyệt không. Nếu đá không tan hết bạn thường xuyên xay khoảng tầm 10 giây nhằm sinh tố bơ ko bị bóc tách lớp.

*
*
Xay nhuyễn hỗn hợp bơ, sữa

Yêu cầu thành phẩm và thưởng thức

Hoàn thành bước sau cuối làm sinh tố không xẩy ra đắng bằng cách đổ tất cả hổn hợp sinh tố ra ly và hưởng thụ hương vị bự ngậy, thơm và ngon và unique mà các bạn đã làm.

*
*

*
*
Sinh tố bơ sánh mịn, dẻo cùng thơm ngon cho bất ngờ

Nếu chúng ta đang sale quán nước, hãy áp dụng công thức làm sinh tố bơ xay này ngay nhé, tô điểm một ít bơ tươi lên trên để tăng giá trị cho ly sinh tố.

Xem nhanh những cách làm cho sinh tố bơ khác

Cách làm cho sinh tố bơ chuối

Nguyên liệu

200gr bơ100gr chuối40ml sữa tươi20ml sữa đặc10ml nước đườngĐá viên

Cách thực hiện

Bơ bóc vỏ, vứt hạt, lấy thịt bơ. Chuối tách bóc vỏ, cắt làm song hoặc có tác dụng ba. Mang đến lần lượt bơ, chuối, sữa tươi, sữa sệt vào lắp thêm xay, xay nhuyễn.Sau đó, thêm nước đường và đá viên vào xay nhuyễn trong 10 giây là được. Cuối cùng, rót tất cả hổn hợp sinh tố bơ chuối ra ly và tận thưởng những ngụm sinh tố lạnh ngắt ngay tức thì.

Xem thêm: Con Thuồng Luồng Nghĩa Là Gì ? Nghĩa Của Từ Thuồng Luồng Trong Tiếng Việt

*
*
Sinh tố bơ chuối sánh mịn với thơm ngon. Ảnh: Internet

Cách làm cho sinh tố bơ xoài

Nguyên liệu

1 quả bơ sáp1 trái xoài chín1/2 quả chanh tươi100ml sữa tươi50ml sữa đặc100ml kem tươi (không bắt buộc)1 hũ sữa chua

Cách thực hiện

Xoài rửa sạch, gọt vỏ. 1/2 thịt trái xoài thái miếng vừa ăn, 1/2 còn lại giảm hạt lựu để trang trí. Bơ cắt đôi, tách bỏ hạt cùng lớp vỏ lụa bên trong, đem phần thịt bơ giảm miếng nhỏ dại vừa. Chanh tươi thế lấy nước cốt.Cho bơ, xoài, nước cốt chanh, sữa chua, sữa đặc, sữa tươi vào thiết bị xay sinh tố, xay cho khi hỗn hợp nhuyễn mịn. Sau đó, rót sinh tố ra ly, thêm xoài giảm hạt lựu lên ở trên và tủ một lớp kem tươi lên mặt phẳng ly sinh tố cho đẹp mắt.

*
*
Sinh tố bơ xoài không những ngon mồm mà còn hỗ trợ sáng mắt, rất đẹp da. Ảnh: Internet

Cách làm sinh tố bơ sầu riêng

Nguyên liệu

1 trái bơ chín1 múi sầu riêng bỏ hạt20gr đường30ml nước cốt dừa30ml sữa đặcĐá viên

Cách thực hiện

Cho bơ, sầu riêng, đường, sữa đặc, nước cốt dừa cùng đá viên vào sản phẩm công nghệ xay sinh tố, dìm nút đảo cho các nguyên liệu được trộn đều. Sau đó, đưa qua cơ chế xay cùng xay cho đến lúc sinh tố sánh mịn.

*
*
Sinh tố bơ sầu riêng thơm ngon, khủng ngậy. Ảnh: Internet

Sinh tố bơ dừa

Nguyên liệu

1 quả bơ chín1 quả dừa xiêm3 muỗng cà phê đường100ml sữa tươi2 muỗng cà phê sữa đặc1/4 muỗng cafe muốiĐá viên

Cách thực hiện

Chọn tải dừa bánh tẻ (không vượt già, không thực sự non), chặt dừa đem 100ml nước dừa tươi và nạo rước phần cơm trắng dừa. Bơ bóc vỏ, quăng quật hạt rồi nạo đem phần làm thịt quả.Cho cơm dừa, bơ, đường, muối, sữa tươi, sữa sệt vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn vào 2 phút.

*
*
Sinh tố bơ dừa có mùi thơm quyến rũ, vị ngọt thanh mát rất ngon miệng. Ảnh: Internet

Mẹo và một vài lưu ý

Cách lựa chọn bơ ngon

Bạn yêu cầu lựa gần như quả tương đối chín tất cả vỏ xanh, sần sùi, gồm chấm kim cương lác đác. Khi nạm lên tay có cảm giác nặng tay, lắc dịu tiếng hạt bơ kêu nhỏ thì quả đó chín già, giết bơ nhiều, săn chắc.

Sinh tố bơ nhằm trong tủ rét mướt được bao lâu

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sinh tố bơ nên bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh cùng sử dụng trong khoảng 24 giờ. Nếu để quá lâu, các chất dinh dưỡng trong bơ như vitamin A, C… sẽ biến đổi, điều này không xuất sắc cho sức khỏe của bạn.

Uống sinh tố bơ mỗi ngày có giỏi không

Hàm lượng calo trong bơ cao, vị vậy lúc uống sinh tố bơ bạn nên cắt bớt khẩu phần ăn trong ngày để kiêng đầy bụng. Ko kể ra, bơ khôn cùng giàu collagen cần nếu thực hiện quá nhiều rất có thể dẫn cho dư thừa, lượng collagen không tiêu hóa hết vẫn tích tụ trong gan với gây ngộ độc.Khẩu phần bơ phù hợp cho một người là khoảng tầm 100 – 200gr (tương đương với cùng một quả) từng ngày. Lượng bơ đến trẻ nhỏ dại bằng 1/3 chế độ của người lớn.

*
*
Không buộc phải uống sinh tố rất nhiều trong ngày sẽ làm cho dư thừa các chất dinh dưỡng và khiến cho bạn tăng cân. Ảnh: Internet

Bà bầu ăn sinh tố bơ có giỏi không

Sinh tố bơ tốt nhất có thể cho thiếu nữ mang thai. Vào bơ đựng acid folic cung cấp hình thành hệ thần gớm trung ương, hạn chế nguy hại dị tật ống thần kinh mang đến thai nhi. Món sinh tố này cũng đóng góp thêm phần giúp giảm những triệu chứng tức giận của tí hon nghén, giảm cảm xúc buồn nôn nhờ vào sự có mặt của vitamin nhóm B. Trong bơ cũng đựng được nhiều omega cần thiết cho sự trở nên tân tiến trí óc của thai nhi.

Cách hạn chế sinh tố bơ bị đắng

Để sinh tố bơ không biến thành đắng thì tức thì ở quy trình đầu tiên các bạn phải chọn được hầu hết quả bơ ngon, dẻo, chín kỹ, nắn dịu thấy mượt tay. Khi nạo thịt bơ không nên lấy phần cạnh bên vỏ, cũng không đem phần bám với hạt.Tránh download bơ còn non, xanh, nắn thấy cứng thì lúc xay sẽ bị đắng.Nếu sẽ lỡ xay sinh tố dứt mà uống bị đắng, bạn cũng có thể khắc phục bằng cách cho thêm sầu riêng rẽ vào. Điều này không những giúp đẩy hương vị của bơ lên mà còn làm giảm vị đắng của món sinh tố.

Có buộc phải uống sinh tố bơ vào buổi tối?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, không nên ăn bơ vào đêm hôm vì lượng chất chất bự thực vật gồm trong trái bơ sẽ làm chậm quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Bởi đó, lượng ngấn mỡ thực trang bị nguyên hóa học không được gửi hóa đã tích tụ dần khiến huyết áp tăng cùng gây tăng cân nhanh chóng.Vì vậy, chúng ta nên uống sinh tố bơ vào buổi sáng, vào thân hai bữa chủ yếu hoặc trước bữa tiệc một giờ.

*
*
Uống sinh tố bơ đúng thời điểm để có ích cho sức khỏe. Ảnh: Internet

Với bí quyết trong cách có tác dụng sinh tố bơ ngon để giúp bạn bao gồm món sinh tố dẻo, mịn đến bất ngờ. Kế bên ra, sinh tố bao gồm màu đẹp, vị béo, mùi hương thơm cuốn hút và không bị đắng đề nghị không nào? Hãy trổ tài thực hiện pha chế cho anh chị cùng trải nghiệm vào hầu như ngày vào cuối tuần nhé. Đăng cam kết lớp học tập Chuyên đề Sinh tố của bếp Trưởng Á Âu bằng cách gọi mang đến số 1800 6148 (miễn phí tổn cước gọi) hoặc điền không hề thiếu thông tin vào form mặt dưới.